Séances & sessions

Elles vous permettent de pratiquer la préparation mentale toute l'année, dans un lieu propice, par petits groupes de 4 à 7 personnes.
Aucune connaissance particulière n'est exigée, elles sont donc accessibles à tous.
Les séances durent une heure et s'appuie sur une thématique donnée :

• La grossesse et moi

• Etre parent

• A la rencontre de mes émotions

• Retrouver un sommeil de qualité

• Agir sur le stress

• Apprivoiser mes douleurs

Chaque séance se déroule de la même façon :

1. Echange libre avec le groupe.

2. Suivi d'un ou plusieurs exercices.

3. Puis partage pour ceux qui le souhaitent.

Un lieu convivial sera déterminé et proposé en fonction la provenance de chaque participant sur TOULOUSE et dans la Communauté des Agglo Muretaine

15€/personne

Sur devis

La Préparation mentale en entreprise peut être dispensée au travers de séances collectives pendant ou en dehors des heures de travail. Elle permet aux salariés d’acquérir des techniques simples pour :

1. Apprendre à connaître leur forces et faiblesses professionnelles

2. Améliorer l'adhésion et l'engagement au travail

3. Développer des compétences comportementales

4. Evacuer le stress et les tensions,

5. Apprendre à se détendre et à se ressourcer.

Enfant (- de 12 ans) 40€

La 1ere séance est réservée à l'anamnèse, une réelle découverte de vous, pour que je puisse établir un programme sur-mesure. Cette séance est aussi consacrée à la présentation de mon travail, la sophrologie, l'hypnose et le coaching. Nous aborderons la relation thérapeutique et je me ferai un plaisir à répondre à toutes vos questions. Votre sécurité est déontologiquement le + important.

Chaque séance s'organise de la façon suivante :

1. Echange et retour sur votre quotidien en rapport  à votre demande et vos besoins.

2. Une phase d’exercices de relaxations dynamiques et d'ateliers spécifiques recherche de l'insight.

3. Une phase de relaxation profonde, d'hypnose peut être engagée. Cette phase se déroule généralement en étant assis ou allongé. Elle va permettre un relâchement profond de votre corps. Nous pourrons alors amorcer un travail de qualité.

4. Une phase de suggestion mentale positive. Le thérapeute va vous guider au son de sa voix, et vous faire vivre des sensations et des émotions positives.

5. Une phase d’échange de ressentis pour clore la séance.

Les séances individuelles permettent de travailler ensemble sur un objectif précis, réalisable entre 4 et 12 séances : chaque rencontre est unique, elle correspond à l'avancée du programme d'accompagnement sur-mesure établit, construite autour de votre problématique avec des techniques adaptées à votre situation et à votre évolution personnelle.

Les séances durent généralement entre 1h à 1h30 pour les adultes et 45mn pour les enfants et se font uniquement sur rendez-vous.