Domaines d'application

L’accompagnement dans son quotidien

Apprendre a lâcher prise, à relaxer le corps et l’esprit

Mieux gérer son stress et ses émotions.

Prendre du recul face aux évènements.

Bien gérer ses changements professionnels.

La préparation à un examen ou à des épreuves sportives

La gestion des phobies

Avec la personnalisation du protocole sophronique, en considérant tout traitement médical, la sophrologie va accompagner l'individu à se recentrer et à trouver les ressources en lui, pour l’aider à surmonter ses phobies.

L’accompagnement dans le cadre de maladies graves ou invalidantes

En accompagnement du traitement médical, la sophrologie viendra travailler sur l’angoisse et l'anxiété générées par la pathologie (les tensions pouvant perturber le bon effet des traitements). Elle viendra ensuite stimuler les ressources de la personne pour l’accompagner à lutter contre la maladie.

La gestion de la douleur

En accompagnement d’un traitement médical, avec la pratique d’exercices spécifiques au relâchement et à la détente (pour interagir sur la crispation liée à la douleur). Avec la pratique d’exercices de respiration et de ressentis sensoriels, pour aider l'individu à gérer la douleur et ainsi “AGIR” au lieu de “SUBIR”.

La préparation à l'accouchement & parentalité

La Sophrologie accompagne la femme enceinte à différentes étapes de sa grossesse 1er, 2eme, 3eme trimestres pour gérer les divers maux physiques et psychologiques. Elle vient stimuler les ressources de la future maman pour l'accompagner pas à pas dans sa maternité.

C'est également la méthode thérapeutique privilégiée pour accompagner les parents dans leurs expérience de vie.

Apaiser les tensions physiques et mentales.

Améliorer le sommeil et la concentration.

Développer l’estime de soi.

Renforcer la confiance en soi.

Trouver ses ressources cachées.

Vivre l’harmonie avec soi et les autres.

Avec la technique de la visualisation positive de mise en situation, la sophrologie prépare l'individu (adolescent, jeune adulte/adulte) et stimule ses ressources pour un passage à l'action dans les meilleures conditions possibles. Sa performance ne sera pas polluée par ses maux liés au stress.