Séance individuelle
" Quand le sentiment de peur commence à s’installer et que l’on y pense de plus en plus souvent, voir on réorganise sa vie pour éviter toute situation générant potentiellement cette angoisse : vous faites bien de vous tourner vers la préparation mentale."
Tarif :
Adulte 50€
Enfant jusqu'à 12 ans 40€
Mieux gérer mes peurs & mes angoisses
Lieux de rencontre
Au cabinet sur TOULOUSE
A votre domicile sur MURET et ses communes limitrophes
La peur engendre de nombreuses émotions : l’anxiété, l’angoisse, la frayeur, la panique...
Grace à la pratique d'une "bonne" éducation aux émotions, l'accompagnement ciblé va agir sur votre schéma corporel et vous aider à vous détendre. La relaxation et la visualisation positive sont deux éléments importants dans la gestion des peurs et angoisses.
La préparation mentale ne cherche pas à comprendre la raison de cette angoisse, mais donne un regard plus éclairé et rationnel sur cet état. Cet accompagnement vous offre la solution pour réconcilier les émotions, le mental et le corps pour aller mieux.
La pratique de la préparation mentale va nous permettre de retrouver des sensations agréables, que vous n’arrivez plus à trouver quand vous êtes dans cet état d’angoisse. Petit à petit vous réapprenez à vivre les choses différemment, à prendre du recul, à se focaliser sur l’instant présent. Cet accompagnement est un apprentissage doux qui vous permet de reprendre peu à peu confiance en vous, en votre corps
Séance individuelle
" Quand le sentiment de peur commence à s’installer et que l’on y pense de plus en plus souvent, voir on réorganise sa vie pour éviter toute situation générant potentiellement cette angoisse : vous faites bien de regarder mon site."
Tarif :
Adulte 50€
Enfant jusqu'à 12 ans 40€
Séance prise en charge par de nombreuses Mutuelles de santé
Lieux de rencontre
Au cabinet sur TOULOUSE ou
A domicile sur la Communauté des Agglo Muretaines +8km
La peur engendre de nombreuses émotions : l’anxiété, l’angoisse, la frayeur, la panique...
Grace à la pratique d'une "bonne" ventilation, la sophrologie va agir sur le schéma corporel et nous aider à nous détendre. La relaxation est un élément important dans la gestion des peurs et angoisses.
Elle ne cherche pas à comprendre la raison de cette angoisse, mais réconcilier les émotions, le mental et le corps pour aller mieux.
Elle va nous permettre de retrouver nos sensations agréables, que nous n’arrivons plus à trouver quand nous sommes dans cet état d’angoisse. Petit à petit nous réapprenons à vivre les choses différemment, à prendre du recul, à se focaliser sur l’instant présent. C’est un apprentissage doux qui nous permet de reprendre peu à peu confiance en nous, en notre corps.
Mieux gérer mes peurs & mes angoisses
Séance individuelle
"La sophrologie est une technique naturelle qui peut permettre à l’individu de mieux gérer son stress à travers un travail de fond au niveau du système végétatif, du cerveau limbique et du néocortex. C'est le stress qui fait bouillonner cette région du cerveau et provoque tellement de maux !"
Tarif :
Adulte 50€
Enfant jusqu'à 12 ans 40€
Séance prise en charge par de nombreuses Mutuelles de santé
Mieux gérer son stress
Lieux de rencontre
Au cabinet sur TOULOUSE ou
A domicile sur la Communauté des Agglo Muretaines +8km
Etude de cas sur des étudiants
Une étude réalisée en 2013 [1] sur 60 étudiants a montré les effets bénéfiques de la sophrologie sur la gestion du stress. Les étudiants ont été divisés en deux groupes : un groupe "sophro" qui a suivi des séances de sophrologie pendant cinq semaines et un groupe témoin qui n'a pas suivi de séances de sophrologie.
Les scores de stress des étudiants du groupe "sophro" étaient significativement inférieurs aux scores de stress des étudiants n’ayant pas suivi de séances de sophrologie.
Séance individuelle
“ Difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, insomnies…Grâce à la respiration et à la visualisation d'images positives, je vous apporte mon aide pour retrouver un sommeil de qualité et un tonus journalier"
Tarif :
Adulte 50€
Enfant jusqu'à 12 ans 40€
Séance prise en charge par de nombreuses Mutuelles de santé
Lieux de rencontre
Au cabinet sur TOULOUSE ou
A domicile sur la Communauté des Agglo Muretaines +8km
Surcharge de travail ou scolaire, difficultés relationnelles, la sophrologie offre un cadre sécurisant au moment d'aller dormir, ce qui favorise l'endormissement et diminue les réveils nocturnes. Ma pratique permet de se détendre, d'évacuer le stress accumulé tout au long de la journée, de réduire la fatigue, de lâcher prise et ainsi, de retrouver un sommeil réparateur.
Mieux dormir
Séance individuelle
La sophrologie s'adresse aux séniors pour les accompagner dans leur sagesse.
Tarif : 50€
Séance prise en charge par de nombreuses Mutuelles de santé
Mieux vieillir
Lieux de rencontre
Au cabinet sur TOULOUSE ou
A domicile sur la Communauté des Agglo Muretaines +8km
En vieillissant, de nombreux troubles et inconforts apparaissent, et cet accompagnement manuel permettra de largement soulager ces maux afin de retrouver un certain bien-être.
Ainsi, on pourra notamment travailler sur la diminution du stress et de l’anxiété, l’amélioration du sommeil, du transit intestinal ou encore de la circulation sanguine. Les troubles que les personnes âgées même en bonne santé rencontrent fréquemment comme l’incontinence, la cystite, les infections urinaires, les troubles de la prostate, les ballonnements, la constipation pourront également être travaillés.
D’ailleurs, certaines maisons de retraite et EHPAD ont déjà pris le parti de proposer un accompagnement en sophrologie à leurs résidents.
Adresse du cabinet
Cabinet accessible uniquement sur rdv
du lundi au vendredi de 10:00 à 17:00
Résidence Les Glayeules
132 Avenue de Negreneys
31200 TOULOUSE
Par mail : marinepellizzari.sophrologue@gmail.com
Par téléphone : 06 14 33 80 09
Séances à domicile
Sessions en entreprise
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TOULOUSE
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LHERM
La Fond'action4C - Entreprise Individuelle - Préparateur mental
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